za duzo

został mi ostatni strzał hcg i clom zostanie ale chce 2 miesiące odpoczywać bo za dużo kłucia było co 2 dni kilka miesięcy :) dlatego chce na długich estrach później dieta 230 białka 100wegli 100 tłuszczu i 1500kalori wtedy elegancko się czuje i to bieganie 3 razy po 20 km siłownia 5 razy w tygodniu teraz musze się odblokować bo na poligon jade na [...]

to że spożywasz 5 posiłków dziennie za dużo nam nie mówi, musisz wiedzieć jakie jest twoje zapotrzebowanie oraz odpowiedni rozkład makroskładników, a już szczególnie z tego względu, że masz problemy z tarczycą https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html redukujesz 3 lata ale też nie wiadomo czy cały czas byłaś [...]

ehh za dużo z tym nie poszalejemy :-) przejrzyj te tematy https://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Można teżmięte Jest dobra. Ale z mlekiem neie przesadzaj bo co za dużo to nie zdrowo

Jogurt truskawkowy powinien raczej odejść w niepamięć (cukier). I białka w nim nie za dużo.. jak napisała Martucca - nabiał nie jest dobrym źródłem białka.. Mięcho, strączki, ryba - tu szukaj. Nie wiem jak to z jajkami przy takim cholesterolu jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-15 20:10:57

też tak coś mi się zdawało, że za dużo szczęścia :) to bym wziął ławkę tą co polecił georgu. Do tego modlitewniki chyba starczy a i poręcze :p

Sporo za dużo ci wyszło tych kalorii. Białko możesz trzymać na poziomie 150g. Po treningu zamiast twarogu lepiej wrzuć kurczaka. Reszta wygląda sensownie. Możesz także wrzucić trochę węgli na kolację.

dokladnie kalorie na minus, za duzo bialka jeszcze dobra rdeukcja z tego wyjdzie ;-)

mozliwe tez ze za duzo oczekujesz. proponuje podbic dawki, podbic kalorie i ciezej trenowac %-) ruszy %-)

Ktorych to nie jest za duzo ... to ze wiekszosc ektomorfikow (a przynajmmniej szczuplych osob) twierdzi ze jest hardgainerowcami nie oznacza ze tak naprawde jest Tak naprawde niewielu jest wlasnie takich co nie oznacza rowniez ze inni nie moga pic mleka w proszku - szczegolnie kiedy dodawane jest glownie w walorach smakowych pozdrawiam Wiedza to [...]

trochę sporo pytan, mzoe nawet za duzo.

Nie durne, tylko normalne. Czasem podroby tez dzialaja. A o tym stanozololu z LA S.r.l za duzo nie moge znalezc. 100% podrobki bo ta firma tego nie produkuje, ale to nie znaczy, ze 100% pewnosci, ze w tym nie ma stanozololu !

klatka bic , plecy tric, barki nogi, to by bylo najrozsadniejsze polaczenie. nie cwiczy sie dwoch duzych grup miesniowych na jednym treningu. za duzo serii na klate, plecy- podciaganie martwy ciag wioslowanie hantlem to sa cwiczenia na mase a nie wyciagi...reszte tez rozpisz kolego. dieta jest?? bez tego to sobie mozesz pomachac....

nie moze a na pewno a cwiczsz wogole nogi? a moze masz za dużo tłuszczyku? :) " chodzi o to ze nie moge sie dobrze rozpedzic" dawno nic mnie tak nie rozbawilo nie wiem czemu ale smiesznie brzmi wogole to pytanie chyba nie do tego działu Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 23:36:30

2g epa szok normalnie i do tego drugie tyle dha? czy to nie za duzo ?

z weglami i tluszczem moge sprobwoac ale z bialkiem wole nie przesadzac. jak tylko za duzo zjem to zaraz jestem caly zsypany w tradziku.

może jest uczulony na jakiś składnik niech kupi zincas forte i bierze 2 szt dziennie oraz wapno może za dużo białka

Idzie sie przyzwyczaic,mi dobrze sie robi.Ja wybralem stepper z tego wzgledu ze moge go spokojnie zabrac do akademika i tam sobie smigac,rower jednak troche za duzo miejsca zajmuje.

Żeby rosnąć musisz dostarczyć więcej kalorii niż wydatkujesz ale pewnie nie wiesz czy dostarczasz ich więcej o 100 czy 1000. Wychodzi z tego że dostarczasz ich za dużo to i brzuch rośnie, normalne.

za duzo dla cwiczacych naturalnie